血糖値を上げないおやつが食べたい。
糖分があるおやつはどうしても血糖値が上がってしまいますが、血糖値をなるべく上げないおやつはいろいろあるようです。
楽天で血糖値を上げないおかしを探してみると、いろんな血糖値対策やカロリー対策ができるおかしがありました。
そこで、ここでは楽天で見つけた血糖値をなるべく上げないおやつをご紹介していきたいと思います。
血糖値をなるべく上げないおやつ・おかし
血糖値が気になるときは、低糖質・低カロリーのおやつ・おかしを選ぶのが基本。
でも、近くのスーパーやコンビニに行っても、美味しそうな低糖質・低カロリーのおやつはあまり置いてないですね。
そんなときは、楽天で血糖値をなるべく上げないおかしを探してみるのもおすすめです。
私もいろいろと、血糖値が上がりにくそうなおやつを調べてみましたので、良かったら参考にしてみてください。
楽天で見つけた低糖質のおやつ①
楽天で見つけたこのホワイトチョコは、「糖分0％・糖質81％OFFの低カロリーチョコレート」なのだそうです。
糖質と糖分の違いがよく分かりませんが、「糖分が0％」なのはすごいなって思いました。
このチョコをおやつにしたら血糖値の上昇が抑えられそうですね。
ちなみに、このチョコレートには食物繊維が入っているのもポイントということです。
商品説明によると、「食物繊維は食後の糖質の吸収を抑えて食後血糖値の急激な上昇を抑える」とあります。
ですので、このチョコレートは「血糖値対策のために作られたチョコレート」なのだと思いました。
血糖値対策ができるトクホの飲み物と合わせて食べると、程よい血糖値対策ができるのではないかと思います。
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楽天で見つけた低糖質のおやつ②
「なんて美味しそうなおかしなんだろ…」って正直思いました。
昔はこんな低カロリーのおやつなんてなかったでしょうから、いい時代になったなと思います。
ほんと美味しそうですね、このチョコレート…。
このミルクチョコレートは、普通のミルクチョコレートとくらべて、糖質が84％になってるそうです。
味の方はどんな感じかというと、新鮮な生クリームをたっぷりと使用してるので、柔らかい上品なくちどけのいい美味しい味になってるそうですよ。
ちなみに、このチョコレートにも食物繊維が入ってるので、食後の血糖値の上昇を抑えてくれるとのことでした。
このチョコがあったら、「こんな贅沢していいの」なんて楽しみながら血糖値対策ができますね。
「血糖値をなるべく上げないおかし」はどんな感じのおかしなのかと思っていましたが、普通のおやつと変わらないレベルのおやつがあるんですね。
良かったです。
楽天で気になった低糖質のおやつ
楽天には、「血糖値がきになるときの低糖質のおやつ」がたくさんあります。
モリンガからできた低糖質のクッキーも、血糖値が気になるときにおやつに良さそうですね。
↓低糖質クッキー
小麦粉・米粉を使っていないグルテンフリーの低糖質のクッキー。
ココナッツの粉・ナチュラル原料・無添加で、 一つ一つ丁寧に製造されています。
健康志向・低糖質のおやつをお探しの方におすすめです。
おかしと飲み物で血糖値対策
血糖値をなるべく上げないおやつを楽天で探してみると、美味しそうな低糖質・低カロリーのおやつがたくさんありました。
健康診断で血糖値を指摘されたら、やぱり、食べるお菓子にも気を使ってしまいます。
「血糖値対策って何からすればいいの？」とはじめは思うと思います。
そのようなときは、まずは、砂糖の入っていないブラックコーヒーを飲んだり、「特選綾鷹茶など糖の吸収をおだやかにするトクホの飲み物」を飲んでみるものいいと思います。
また、低糖質のおやつと砂糖の入ってないカフェオレをおやつにするのも、お手軽で簡単な血糖値対策になるのではないかと思います。
血糖値がきになるときは、低糖質のおやつを食べて、上手に血糖値対策を行っていきましょう。
